麵試時如何證明你可以在壓力下工作？

　　也許在壓力（lì）下工作時，你是一個（gè）絕對的專家。你和你以前的同事都知道這一點，但是在（zài）麵試中你該如何恰當地表達你管理壓力的能力呢？

　　當被問及你在壓力下工作的能力時，要舉出具體的例子。試著想想壓力能讓你更有效（xiào）率並產生積極結果的時刻。你的（de）回答應該遵循一個三部分結構：

　　1. 講述一個故事

　　從設置場景開始（shǐ）。有（yǒu）什麽壓力的情況？是什麽導致了它（tā）嗎？你（nǐ）或你的團隊麵臨過哪些具體的挑（tiāo）戰？失敗的後果會（huì）是什麽？

　　給麵試官足夠的信息，讓他/她（tā）能完全理解你所承（chéng）受（shòu）的壓力。一旦建立好了，就繼續描述你所采取的行動。

　　2. 解（jiě）釋你的解決方案

　　談談你（nǐ）是如何適應壓力環境的。這可能是你為解決困難任務而製（zhì）定的計劃的大綱，也可能（néng）是你頭腦冷靜的解釋，也可能是你與同事（shì）為（wéi）了保持工作（zuò）效（xiào）率而（ér）共同（tóng）努力的描述。

　　你也可以選擇解釋你（nǐ）在處理壓力情況中發展出來的技能（néng），比（bǐ）如學會對任務進行優先排序，或者知道什麽時候該尋求幫助（zhù）。

　　3.分（fèn）享結果

　　要證明你的壓力管理策略是成功的，請分享結果。你按時、高質量地完成任務了（le）嗎？你的行動在哪些方麵對公司產生了積極影響？

　　用（yòng）可衡量的結果來支撐（chēng）你的敘述，你就可以做出（chū）更（gèng）有力的回應，抓住麵試的機會。

　　4.不要說什（shí）麽

　　有一些細節你不應該分享，無論（lùn）它們如何顯示你在壓力下保持冷靜的（de）能力。其中包括以下類別：

　　你造成的壓力情況——即使（shǐ）你後來彌補了自己，最（zuì）好還是避（bì）免（miǎn）講述你造成的問題。

　　你感受到的壓力（lì）有多大——雇主不想知道你有多大的壓力，他們隻是想知道你在遇到壓力（lì）時是如何應對的。此外，你永遠不要說（shuō）你“對壓力（lì）免疫”;麵試官不太可（kě）能相信你，或者可能（néng）會認為你根本（běn）不知道工作場所（suǒ）的壓力源（這兩種（zhǒng）情況（kuàng）對你都不好）。